ここにきて寒い日が続きますね。
特に昨夜などは強い強風が雪を運んできました。
昨夜はyoutubeの撮影でしたが、撮影中も窓にたたきつける風が気になって大変でした。
（21日配信予定ですが、よかったら見てください。目がチラチラしてますから）

さて、タイトルの古い靴下を捨てるなという意味ですが、
就寝時、なるべく厚着はしないほうがいいんですね。
理由は「良質な睡眠」を得るためです。
睡眠時に私たちの身体の中の深部体温が下がり始めると、身体は熱を放出します。
その際に、厚着をしていると、熱が放出しきれません。
そのため、深部体温も下がりにくくなり、良質な睡眠効果が得られないんですね。

足元も同様です。　特に靴下は足を締め付けるため、血流が妨げられ、悪影響ですね。

しかし昨日のように寒い夜はやはり足元を暖かくしたいです！
そのとき「古い靴下」はお役に立ちます!!

古い靴下って、大体ゴムの部分がビロビロになってるのが多いですよね。
コレがいいんです！
何故か？
就寝は寒いからと、履いたまま寝られても、途中、暑いなと思ったら
足でズルズルっと・・・　(笑)　ね。　　脱げますよね。
だから「古い靴下」は捨てずに、就寝時にお使いいただくことをお勧めします。

ただし！　オイニー（臭い）が抜けなくなるほどの古い靴下はやめましょう。
寝具は清潔さが一番ですよ。