当社が現在力を入れていること･･･それは健康～睡眠について～です。

睡眠は生活する上で欠かせませんが、ただ生活するためではなく、

“健康に”過ごすためにとても重要なのです！

『 断熱×照明×睡眠 』＝健康

「部屋の断熱性」「照明環境」「良質な睡眠」

この3つは健康には欠かせないものなのです。

窓の断熱・照明は今までも取り扱ってきましたが、

睡眠に関しても詳しくご説明できるよう、当社社長が「睡眠健康士」の資格をとりました！

社長によると、①寝る直前にスマホやゲームをしない、

②食事は寝る3時間前までに、アルコールは2時間前まで、

③就寝時、充電しているスマホは最低60cm離す、④朝起きたら、15秒日光を浴びる

これらを心がけるだけで、睡眠が良質なものになるとのこと♪

スグに実行できそうなものばかりですよね！

特に③、充電中のスマホからは大量の電磁波が発生しているので、

枕元に置いておくと人体に悪影響があって睡眠の質も落ちてしまうそうなので、手が届くか届かないかの距離まで離して寝ること！

是非一度、実践してみてくださいね^^