先日、大阪にて睡眠講座を受講しました。 「免疫力UP快眠術」として眠れる身体づくりとして 5つの睡眠五感について学びました。 ①嗅覚②聴覚③視覚④触覚⑤温熱環境 ②の聴覚において「1/fゆらぎ」というワードが出ました。 […]